La loi de l'assomption (voir les détails sur cette loi ici) repose sur l'idée que ce que tu crois être vrai, que ce soit consciemment ou inconsciemment, finira par devenir une réalité dans ta vie, autrement par se manifester dans ta vie physique. Cela signifie que si tu crois que tu es capable d'atteindre tes objectifs, tu es plus susceptible de réussir, tandis que si tu ne crois pas être capable d'atteindre des choses dans ta vie, tu es plus susceptible d'échouer. On peut voir ça un peu comme un programmation ou une prédestination qu'on aurait en nous-même.
La science autour des croyances et de la réalité expérimentée
La relation entre nos croyances et notre réalité est étayée par des découvertes en psychologie cognitive et en neurosciences. Il ne s'agit pas uniquement d'idées spirituelles et non rationnelles. Voici quelques aspects scientifiques qui expliquent comment les croyances fonctionnent:
La confirmation cognitive
L'une des explications les plus courantes de la façon dont les croyances influencent notre réalité est le concept de confirmation cognitive. Cela se produit lorsque notre cerveau est câblé pour rechercher, interpréter et mémoriser des informations de manière à confirmer nos croyances préexistantes.
Par exemple, si tu crois dur comme fer que tu es une personne chanceuse ou une personne qui a généralement de la chance, tu auras tendance à remarquer et à te souvenir davantage des événements chanceux de ta vie, tout en minimisant ou en oubliant les moments de malchance (inconsciemment souvent). Cela crée une réalité subjective où la chance semble être constamment de ton côté. Subjectif ne veut pas dire que ce n'est pas vrai, mais c'est ta perception des choses par ton filtre "je suis chanceux".
L'exemple inverse est également possible. Si tu penses être malchanceux, alors tu auras plutôt tendance à te souvenir de tous les événements qui se sont produits dans ta vie qui viennent confirmer cette croyance/cette assomption-là .
Je suis sûre que tu as des exemples pour les deux cas, selon ta croyance personnelle!
Les attentes et la perception
Nos croyances façonnent également nos attentes, qui à leur tour modifient notre perception de la réalité. Des études ont montré que si l'on s'attend à ce qu'une expérience soit agréable, nous percevons réellement cette expérience comme plus agréable, même si elle est identique à une autre expérience que nous attendions moins favorable.
Par exemple, si tu crois que tu vas apprécier une réunion professionnelle, tu seras plus enclin à percevoir les discussions comme intéressantes et stimulantes, et donc à passer un meilleur moment. À terme, tu vas aussi créer une réalité où les réunions sont perçues comme relativement positives (ou tout du moins pas incroyablement chiantes...).
La neuroplasticité et les croyances
La neuroplasticité est la capacité du cerveau à se réorganiser en modifiant les connexions neuronales en réponse à l'apprentissage, à l'expérience et aux nouvelles informations. Les croyances jouent un rôle-clé dans ce processus.
Lorsque tu changes tes croyances, tu réorganises littéralement ton cerveau! Les nouvelles croyances peuvent renforcer ou affaiblir les connexions neuronales associées aux anciennes croyances. Cela signifie que tu peux réellement "réparer" ou modifier, ton cerveau pour créer une réalité différente.
Cela veut dire que rien n'est jamais perdu d'avance ou une fatalité, tu as le pouvoir de changer les choses que tu n'apprécies pas!
L'effet placebo
L'effet placebo est un exemple célèbre de la manière dont les croyances peuvent influencer la réalité physique. Lorsque les gens croient qu'un traitement médical est efficace, même s'il est inactif, ils peuvent éprouver de véritables améliorations de leur état de santé. Cela montre comment nos croyances peuvent déclencher des réponses physiologiques réelles dans notre corps. C'est ouf quand même non?
En somme, la science confirme que nos croyances ne sont pas simplement des notions abstraites, mais qu'elles ont un impact concret sur la manière dont nous percevons, interprétons et créons notre réalité. Comprendre cette connexion entre nos croyances et notre expérience du monde peut nous aider à utiliser consciemment nos croyances pour façonner une réalité plus positive et épanouissante.
Comment tes croyances façonnent ta réalité
Les croyances subconscientes
Une grande partie de nos croyances sont stockées dans notre subconscient. Elles sont souvent formées à un âge précoce et peuvent être influencées par nos expériences, notre éducation et notre environnement. Ces croyances subconscientes ont un impact profond sur nos choix, nos actions et nos résultats. Une grande partie de ce processus se déroule au niveau subconscient.
La grande majorité de nos croyances sont souvent formées durant les sept premières années de notre vie et nous ne sommes donc pas conscients de l'impact sur nos pensées, nos émotions et nos actions qu'elles auront.
Par exemple, si tu as grandi en entendant que l'argent est la source de tous les maux, tu pourrais avoir une croyance subconsciente selon laquelle la richesse est négative. Plus tard, à l'âge adulte, cette croyance peut t'empêcher d'avoir de l'argent ou tu peux par exemple le gaspiller par peur d'en avoir vu que c'est (soit-disant) mal selon tes croyances.
L'effet de confirmation
Lorsque tu crois en quelque chose avec conviction, tu as tendance à voir des preuves qui confirment cette croyance dans ta réalité et dans les événements que tu vis. C'est ce qu'on appelle l'effet de confirmation. Par exemple, si tu crois que tu attires facilement les opportunités à toi, tu les remarqueras facilement.
C'est en fait un processus qui se passe dans le cerveau. Celui-ci a tendance à rechercher des preuves qui confirment cette croyance, tout en ignorant ou en minimisant les preuves contraires. Par exemple, tu crois que les gens sont généralement bons et dignes de confiance, tu interpréteras probablement les actions d'autrui à travers ce filtre, et tu attireras des personnes qui reflètent cette croyance.
Auto-réalisation
La loi de l'assomption est souvent liée au concept d'auto-réalisation. Si tu estimes que tu es capable d'atteindre un certain objectif, tu travailleras pour y parvenir et prendra les mesures nécessaires, tu poseras des actions etc. Le fait de croire en toi et en tes capacités t'amènera vers la réussite. Si tu penses que cet objectif est hors de portée pour toi, tu auras tendance à ne même pas essayer.
Par exemple, si tu penses que tu es nul en chant (oui c'est mon exemple personnel) alors tu éviteras probablement de t'aventurer dans ce domaine... Et de chanter devant quiconque!
Création de ta réalité
En fin de compte, vos croyances créent votre réalité. Si vous croyez que le succès est accessible à tous ceux qui travaillent dur et apprennent de leurs erreurs, vous serez plus enclin à travailler dur, à persévérer et à réussir. Votre croyance en cette possibilité crée littéralement la voie vers le succès.
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Mise en pratique des croyances et de la réalité dans le cadre de la loi de l'assomption
Identifie tes croyances limitantes
Le premier pas pour utiliser la loi de l'assomption pour manifester tes désirs est d'identifier tes croyances limitantes. Quelles croyances t'empêchent d'atteindre vos objectifs ? Si tu ne sais pas par où commencer, réfléchis aux domaines de ta vie où tu n'es pas vraiment satisfait ou où tu n'as pas ce que tu aimerais. Ensuite, réfléchis aux croyances qui se cachent derrière. Prends le temps de réfléchir et de noter ces croyances.
Transformer ces croyances
Une fois que tu as identifié tes croyances limitantes, il est temps de transformer celles-ci en croyances positives. Par exemple, si tu crois que tu n'es pas doué pour quelque chose (le chant par exemple...), commence à répéter des affirmations positives qui soutiennent ta compétence dans ce domaine. Tous les jours, jusqu'à ce que ça se soit réellement imprimé dans ta tête.
Visualise tes objectifs
La visualisation est un outil puissant pour renforcer tes croyances positives. Visualise-toi atteignant tes objectifs, ressens les émotions associées à cette réalisation, vois-toi dans la situation précise. Où es-tu? Que fais-tu? Qui est là ? Comment te sens-tu? Imagine la situation comme si tu regardais un film. Plus tu visualises quelque chose, plus ton cerveau accepte cette nouvelle réalité.
Agis en conséquence
La loi de l'assomption ne fonctionne pas sans action. Il est important et nécessaire de prendre des mesures alignées avec tes nouvelles croyances positives. Sois cohérent et persévérant dans tes actions.
L'importance d'avoir conscience de ses croyances
Comprendre le rôle des croyances dans la création de ta réalité est une première étape cruciale. Cependant, il est tout aussi important de devenir conscient de tes croyances, en particulier celles qui sont limitantes ou négatives. Voici quelques étapes pour y parvenir :
Réflexion personnelle : prends le temps de réfléchir à tes croyances sur différents aspects de ta vie, tels que l'argent, la réussite, l'amour, etc.
Cherche des confirmations : interroge-toi sur les confirmations/preuves qui soutiennent ou contredisent tes croyances. Sont-elles basées sur des faits ou sur des généralisations ? Sont-elles des faits scientifiques indiscutables? Est-ce que je peux trouver au moins un exemple la contredisant?
Sois ouvert au changement : sois prêt à remettre en question tes croyances si elles ne te font pas de bien. Le changement de croyances peut être libérateur et un gros soulagement. Car finalement, certaines croyances nous emprisonnent. Dans une réalité que nous avons nous-mêmes créée mais qui n'est pas pour autant juste...
Affirmations positives : utilise des affirmations positives pour reprogrammer ton subconscient. Par exemple, si tu as une croyance limitante sur ta capacité à trouver une relation amoureuse satisfaisante, utilise des affirmations telles que "je suis aimé, aimable et appréciable pour qui je suis".
Conclusion sur les croyances et notre réalité
Tu l'auras compris, nos croyances créent notre réalité. Si des aspects de ta réalité ne te plaisent pas ou ne te satisfont pas pleinement, tu as la possibilité de les modifier grâce à la loi de l'assomption ou de l'attraction. Mais n'oublie pas que tu es au centre de tout ce que tu manifestes (ou non). C'est donc à toi de prendre le temps de mettre en lumière les croyances limitantes que tu as afin de pouvoir changer ta réalité.
En changeant ton monde intérieur (tes pensées et tes croyances), tu changeras ta réalité extérieure.
